Cześć, jestem
Katarzyna Cudna
Cztery filary,
które wyróżniają moje podejście
Edukacja
Tłumaczę nie tylko „co" robić, ale przede wszystkim „dlaczego". Wiedza, którą dostajesz, zostaje z Tobą na zawsze — niezależnie od tego, czy pracujemy razem miesiąc czy rok.
Realizm
Tworzę plany dopasowane do Twojego prawdziwego trybu życia — nie do idealnego scenariusza. Żadnych szablonów, żadnych nierealnych oczekiwań. Tylko to, co naprawdę możesz wdrożyć.
Empatia
Każdy z nas ma inną historię, inne doświadczenia i inne bariery. Słucham zanim zadziałam — bo zrozumienie Twojej sytuacji to fundament skutecznej pomocy.
Skuteczność
Opieram się na nauce, badaniach i sprawdzonych metodach — nie na chwilowych trendach dietetycznych. Moje podejście daje trwałe efekty, bo jest oparte na tym, jak naprawdę działa ludzki organizm.
Dietetyk,
Diet Coach
i Trener personalny
Od kilku lat prowadzę Poradnię Dietetyczną „Dieta Nie Cuda" w Warszawie na Ursynowie. Pracuję z kobietami i mężczyznami, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie — skutecznie i na długo.
Moją misją jest wspieranie ludzi w budowaniu zdrowych nawyków, które nie tylko pozwolą schudnąć, ale przede wszystkim odzyskać kontrolę nad zdrowiem, samopoczuciem i codzienną energią.
W swojej praktyce opieram się na rzetelnej wiedzy, doświadczeniu oraz empatii. Zaczynam od poznania Ciebie — Twojej historii, stylu życia, wyzwań i celów. Każdy plan tworzę indywidualnie, na podstawie szczegółowego wywiadu, wyników badań i analizy składu ciała.
Nie narzucam gotowych rozwiązań — wspólnie szukamy takich, które naprawdę będą działać w zgodzie z Tobą.
Moje podejście
krok po kroku
Każda współpraca zaczyna się od Ciebie — nie od gotowego planu.
Poznaję Ciebie
Przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowo-medyczny. Pytam o historię odchudzania, styl życia, dolegliwości, preferencje i codzienne realia. Chcę zrozumieć Twoją sytuację zanim cokolwiek zaproponuję.
Analizuję Twoje wyniki
Szczegółowo interpretuję wyniki badań krwi i przeprowadzam analizę składu ciała na profesjonalnym analizatorze TANITA. Każda decyzja ma swoje uzasadnienie w tym, jak działa Twój organizm.
Tworzę indywidualny plan
Na podstawie zebranych informacji opracowuję plan żywieniowy i suplementacyjny szyty na miarę — bez szablonów, bez gotowych rozwiązań. Tylko to, co ma sens dla Twojego ciała i Twojego życia.
Towarzyszę w procesie
Regularne wizyty kontrolne, bieżący kontakt i korekty planu na bieżąco. Nie zostawiam Cię samej z kartką papieru — jestem z Tobą przez cały proces, żeby efekty były trwałe.
„Nie narzucam gotowych rozwiązań — wspólnie szukamy takich, które działają w zgodzie z Tobą."
Pracuję z kobietami
i mężczyznami, którzy są
gotowi na zmianę
Łączy ich najczęściej jedno: chęć zmiany i gotowość do działania — choćby od najmniejszych kroków.
Próbowały już wielu diet, ale nie widziały trwałych efektów — i szukają podejścia, które naprawdę zadziała.
Zmagają się z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto lub PCOS i potrzebują specjalistycznego wsparcia.
Mają problemy jelitowe — SIBO, IMO, IBS — które wpływają na codzienne funkcjonowanie i samopoczucie.
Mają za sobą efekt jo-jo i boją się kolejnej porażki — i potrzebują kogoś, kto naprawdę rozumie ich frustrację.
Chcą nauczyć się zdrowych, zrównoważonych nawyków żywieniowych — na całe życie, nie na 30 dni.
Czują się zagubione w nadmiarze informacji i szukają konkretnego, ludzkiego wsparcia — bez zbędnego szumu.
Brzmi jak
Twoja historia?
Umów się na konsultację diagnostyczną i sprawdźmy razem, jak mogę Ci pomóc. Bez zobowiązań — tylko szczera rozmowa.
Umów konsultację →Odpiszę w ciągu 24 godzin 🩺
Rozumiem Cię
lepiej niż myślisz
Jestem osobą, która doskonale rozumie, jak trudno jest czasem znaleźć równowagę między codziennymi obowiązkami a dbaniem o siebie. Wiem, że życie nie zawsze wygląda jak w poradnikach dietetycznych.
Dlatego moim priorytetem jest pokazanie, że zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności czy restrykcyjnych zasad. Razem znajdziemy rozwiązania, które będą dla Ciebie realne i skuteczne — dopasowane do Twojego prawdziwego życia.
Każdego dnia pracuję z ludźmi, którym zależy na sobie — i to napędza mnie do działania bardziej niż cokolwiek innego.
„Zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Musi oznaczać wybór, który możesz powtarzać każdego dnia."
Razem osiągniemy
Twoje cele.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc — zapraszam do kontaktu. Zacznijmy od rozmowy.